13.11.2018

Tablet z roku 1993


Prenosné zariadenie, v ktorom by sme nosili všetky potrebné informácie. Na tom dnes už predsa nie je nič neobvyklého, žiadnu významnú  myšlienku som tou úvodnou vetou nepriniesol. Lenže na začiatku deväťdesiatich rokov by takéto zariadenie bolo považované za veľmi inovatívny pokrok, vlastne na tú dobu by to bolo nadčasové až príliš. Ľudia predsa ešte ani nepoznali Windows 95.
V tejto dobe bol však už na trhu produkt, ktorý by sme s privretými očami mohli pomenovať ako tablet. Vlastne tá podstata a idea bola dosť podobná, ale je jasné, že nespočetné funkcie a silný výkon ako poznáme u dnešných tabletov, takými tento produkt prochopiteľne nedisponoval, aspoň nie do takej miery, ako sme zvyklí dnes.
bílé obrazovky
V roku 1991 prichádza zrealizovateľný nápad, ktorý je v roku 1993 už predávavým produktom na trhu. Prichádza zariadenie s pomenovaním Apple Newton.
Apple Newton
Toto zariadenie by sme mohli zaradiť k produktom PDA, čiže šlo o tie prvé vreckové počítače. Išlo o takého prenosného pomocníka, ktorý by ocenili hlavne podnikatelia, biznismeni, či skrátka ľudia, ktorí musia nosiť dokumenty, nápady, poznámky, kontakty,… stále so sebou. Vlastne samotní výrobcovia Apple ho i na obale označili ako „Message Pad“, čiže také zariadenie vhodné na nosenie digitálnych textových dokumentov, taký multifunkčný zápisník. Veľkou výhodou bolo, že ste v ňom mali graficky spracované textové súbory, ktoré sa dali ľahko vytlačiť.
Ak ste by ste sa s niektorými potrebnými formulármi nevedeli vysporiadať, systém vám poskytol šablóny  a vzory. Newton poskytoval kalendár, prehľadne usporiadal kontakty, mohli ste poslať fax priamo zo zariadenia a to v tlačovej, graficky uhľadenej podobe.
multi-tasking
•         No a práve tu pricháza veľký nedostatok, ktorý dal zaniknúť tomuto nadčasovému produtku.
Dnes by sme tomu povedali možno auto korekcia, no vtedy šlo o prepisovanie písaného písma na tlačené. Pri prepisovaní sa však text niekedy zmenil na odlišné slová, než sme napísali. Vlastne iné to nie je ani dnes s tabletmi a ich automatickým dopĺňaním, či „opravovaním“ textu. Ale vtedy na tento problém ľudia upozorňovali  viac, pretože sa zväčša jednalo o písanie dôležitých dokumentov.

19.10.2018

Ultrabooky? Ako stvorené pre dnešnú dobu

Notebooky začínali ako menej známy brat osobných počítačov. Ľudí síce zaujal tento patent prenosného počítača, lenže cena bola vysoká a výkon notebookov nízky. Túto alternatívu si kúpilo len pár ľudí, ktorí ho potrebovali k práci a boli na cestách, alebo skrátka potrebovali prenosný počítač všade so sebou.

Neskôr začali vážne konkurovať osobným počítačom/PC/ svojou výhodnou cenou i úctihodným výkonom, parametrami. Ak sa nemýlim, notebooky disponovali monitorom, klávesnicou, USB a HDMI vstupom, DVD mechanikou, vstupom pre SSD kartu a vnútorným reproduktorom i mikrofónom.
na instagramu

Kdežto k PC by sme kupovali všetko zvlášť a za všetko zvlášť by sme aj zaplatili. Takže v porovnaní s kompletnou PC zostavou mal notebook celkom uspokojivú cenu. Ale dôležité je, že konečne začal konkurovať i svojim výkonom. Už sme konečne našli i notebooky, ktoré mali výkon procesora cez 2 GHz. Ostatné parametre sa mohli s hrdosťou rovnať PC zostavám, no procesor býval slabší. Ale keď sa do notebookov začal vkladať procesory tretej generácie a grafické karty nVidia, stali sa z nich super rýchle a výkonné „mašiny.“

To bolo donedávna. Poďme sa ale konečne pozrieť na najčerstvejšie produkty a rok 2017. K tejto téme ma napadne otázka: Prečo kúpiť nový notebook nebo 2 v 1?
klávesnice laptopu


Tieto notebooky roku 2017, môžeme nazvať 2 v 1, ale preferovaním označením sa stalo pomenovanie ultrabooky.
laptop na klíně

Wau!! To už je úplne iná káva. Parametre, dizajn, vstupy a celkový patent sú viditeľne stvorené pre dnešnú dobu. Je to už nezrovnateľné s notebookmi, ktoré som spomínal na úplnom začiatku. Tieto ultrabooky už rozhodne neslúžia len na písanie vo Worde a pripojenie na internet. S parametrami ako 2, 8 GHz procesor, 8 GB RAM, možnosť 4k obrazu, na týchto ultrabookoch zažijeme veľa zábavy a to v tom najlepšom možnom rozlíšení a bez zbytočného zasekávania. Takéto parametre a rozlíšenie vám doprajú nerušenú zábavu, nech sa jedná o čokoľvek. So zasekávaním a „kockatým“ rozlíšením je už dávno koniec, v tomto prípade to vôbec nehrozí. Na takýchto ultrabookoch spustíte aj nové počítačové hry, pritom si vychutnáte i perfektný obraz, grafické rozlíšenie.

6.10.2018

Harmónia vďaka svetlu


Je potrebné, až nevyhnutné , aby v našom okolí doma aj na pracovisku bolo optimálne svetlo. Svetlo v súlade – v harmónii- s vykonávanou pracovnou činnosťou.

Niet sporu o tom, že najlepšie pre naše oči je svetlo prirodzené denné. No žiaľ nevystačíme si s ním vo všetkých priestoroch , na všetkých pracoviskách, pri každej práci.

Nikto nepochybuje, že dodatočné osvetlenie pracovného priestoru potrebuje:

svíčka


  • Chirurg pri lekárskych zákrokoch

  • Majster pri jemnej práci

  • Krajčírka pri šití odevov

  • Zlatník pri tvorbe šperku


Niet hádam miesta a profesie, kde by dobré osvetlenie nebolo potrebné- vždy ale musí a má byť v súlade – v harmónii- s prácou toho ktorého jednotlivca.

Návrh osvetlenia pracovných priestorov je záležitosť neľahká a komplikovaná, Zverme ju vždy do rúk odborníkom- profesionálom. Naozaj sa to oplatí. Vypočítajú na základe vami vykonávanej práce nielen potrebný svetelný výkon, ale navrhnú aj vhodné svietidlá s požadovanou svietivosťou.


Iná je situácia doma- aj tam máme základné svetelné obvody urobené  v súlade s naprojektovanou a schválenou elektroinštaláciou objektu. To sú ale len tie hlavné – centrálne svetelné zdroje. Ani najlepší projektant- ak ním ale nie ste vy sám- Vám nenavrhne prídavné zdroje svetla potrebné pre Vaše zaužívané zvyklosti  Nemôže vedieť aké bude Vaše rozmiestnenie nábytku, kde si dáte stôl, kde si dáte kreslo v ktorom najradšej po večeroch sedávate a počúvate milovanú symfóniu,  rockový koncert či kantilény.  Nemá tušenie, kde sa poberiete prečítať si najradšej svoju knihu. Nevie akým zberateľským Vášňam sa venujete. Toto všetko viete iba vy! Vy si teda dotvárate do konkrétnych detailov svetelnú pohodu, harmóniu vo svojom byte, alebo dome.

žárovka


Čím to ale je , že bez ohľadu na pohlavie, vek, vzdelanie sme všetci v harmónii s malým blikajúcim svetielkom tej najobyčajnejšej sviečky? Čím to je , že práve ona vytvára romantickú kulisu naprieč všetkými generáciami?

16.9.2018

Vyberte si a užívajte tak, ako práve potrebujete

Okrem nevidiacich si život v tme nikto nevie a asi ani nechce predstaviť. Na osvetlenie miestností pri rôznych činnostiach nám slúžia mnohé zdroje svetla, či sú to obrovské lustre, stolové lampy alebo aj „čelovky“, záleží na situácii. Vedieť si poradiť s tmou zasa nie je až taká veda, aby ste sa museli obracať na odborníkov, upraviť si interiér a zútulniť ho inštaláciou osvetlenia dokážete aj sami.

led pásek

 

Pomôckou sú dnes už bežne dostupné led pásy, ich inštalácia je jednoduchá, stačí si vhodne vybrať.

 
Na čo si pri kúpe dať pozor:

 

–          Vhodnú šírku pásu

–          Typ diódy

–          Svietivosť alebo príkon

–          Možnosť uchytenia a delenia

–          Jeho vlastnosti a druh, napríklad  či je v silikóne, vodotesný a podobne

 

Po tom, ako si ujasníte parametre led pásov, ktoré chcete inštalovať, už stačí len vami vybraný druh umiestniť nalepením na miesta, kam ste si rozvrhli. Lepenie nie je žiadna veda, je to také jednoduché, ako nalepiť lepiacu pásku. Ale pozor si treba dať na podklad, teda na aký povrch idete pásy lepiť, nie všetky sú totiž na lepenie vhodné. Medzi ne patria napríklad steny, kde by vám pás nedržal, tam je nutné použiť iný typ uchytenia, môže to byť napríklad hliníková lišta. Led pásy https://www.snes.sk/vyberte-si-a-uzivajte-tak-ako-prave-potrebujete sú univerzálne, dajú sa použiť na každý povrch, kde len chcete alebo kde potrebujete. Chce to len iný spôsob inštalácie. Spotreby elektrickej energie sa naozaj nemusíte báť, tento zdroj je úsporný, môžete ho využívať nepretržito.
lampa


Obava z inštalácie týchto typov osvetlenia nie je namieste, sú to moderné formy oživenia interiéru, dodajú vášmu domovu pocit intimity, záleží len od miesta umiestnenia. Zároveň spĺňajú ich základnú funkciu, posvietia vám na všetko, čo robíte  alebo aj keď nerobíte práve nič, len relaxujete. Aj pri stmievaní  si ľahko poradíte, hlavne s ovládaním svietivosti, keď si dokážete navodiť atmosféru, akú sami chcete, či prítmie alebo plný výkon. Veľa inšpirácií o možnostiach použitia led pásov nájdete aj na internete alebo aj v časopisoch, zameraných na bývanie a interiér.

27.7.2018

Cookies – ovsené s hrozienkami

Na prípravu týchto lahodných a zdravých cookies je treba veľmi veľa surovín. Príprava vám bude trvať okolo jednej hodiny. Vyžaduje si to preto trpezlivosť a pevné nervy.

cookies
 
V prvom rade sa presvedčite, že máte poruke šálku a malú i veľkú lyžičku. Budete ich totiž často používať pri príprave potrebného materiálu. Ako prvé si pripravte jednu šálku masla. Ďalej použijete šálku znova, ale tento raz  ju naplňte jeden celý raz a k tomu ešte polovicu šálky ovsenými vločkami. Dve vajcia a opäť jedna a štvrť šálky naplnenej kryštálovým cukrom. Vezmite si polievkovú lyžicu a naberte dvakrát plnú medu. Jeden balíček vanilkového cukru a hrozienka. Napokon vezmite malú lyžičku a po jednej naberte sódy bikarbóny a prášku do pečiva. Ešte štvrť lyžičky soli a všetky ingrediencie máte prichystané.
 
Po príprave mnohých surovín sa nalaďte na pečenie a pozorne postupujte krok za krokom.
 
Na panvicu dajte maslo a spolu s ovsenými vločkami ho upražte až kým vám nevznikne zmes do hneda. Potom nechajte zmes vychladnúť. V miske vyšľahajte kryštálový a vanilkový cukor. Následne pridajte zmes masla a vločiek a poriadne premiešajte obsah misy. Toto je prvá miska. V druhej miske zmiešajte múku so sódou, soľou a s kypriacim práškom. Tieto suroviny poriadne premiešajte a postupne primiešavajte do zmesi v prvej miske. Keď máte už zmes hotovú a riadne premiešanú, môžete do cesta jemne zamiešať hrozienka.
 
Pripravte si plech, ktorý nie je nutné potierať masťou ani iným tukovým produktom. Lyžičkou ukladajte na plech kôpky cesta tak aby medzi nimi bol dostatočný odstup pretože ich budete ešte splošťovať. Ak už máte plech plný kôpok cesta vezmite si pohár a pritláčajte ho na jednotlivé kôpky čím ich sploštíte a dostanú tak tvar okrúhlej sušienky. Snažte sa aby boli kolieska čo najtenšie. V prípade, že sa vám cesto lepí na pohár, potrite dno pohára maslom. Môžete ho navyše s tým maslom ponoriť ešte do kryštálového cukru. Cesto sa vám tak nebude na pohár lepiť.

máslo
 
Už len ostáva dať sušienky piecť. Rúru si vyhrejte na asi 190 stupňov Celzia. Pečenie trvá približne tak 10 minút. Pečú sa pomerne rýchlo a preto dajte pozor aby ste nepozabudli na čas a aby vám nešťastnou náhodou neprihoreli či dokonca nezhoreli.
 
Výsledok bude lákavý a chutný. Určite tá robota stojí za ten výsledok a skvelú chuť.

19.7.2018

Toyota Auris, 11. generácie

Povesti o vývoji nového automobilu sa týkajú Toyoty od roku 2005. Predpokladalo sa, že japonská spoločnosť bude pokračovať v prevádzke línie Toyota Corolla na trhu. Namiesto toho sa však v septembri 2006 v Parížskom autosalóne predstavil úplne nový model triedy C, ktorý sa nazýva Toyota Auris. V skutočnosti sa koncept automobilu ukázal na stánku spoločnosti; neboli oznámené žiadne informácie o technických charakteristikách. Iba nasledujúci mesiac sa ukázalo, že Auris je pobočkou Corolly a vyrába sa v hatchbackovom tele. Zvažujete kúpu Toyoty? Mali by ste vedieť https://www.nettur.sk/toyota-auris-11-generacie.

hybrid


·         Prvá generácia automobilov bola vybavená pohonnými jednotkami s výkonom 87 a 124 koní.

·         V roku 2010 sa uskutočnila rekonštrukcia. Je zaujímavé, že nový model Auris začal predávať za nižšiu cenu ako prvý automobil.

·         Modifikácia dostala aktualizovanú karosériu a nové motory, predovšetkým 1,8-litrovú pohonnú jednotku s výkonom 147 koňských síl. V dôsledku toho sa maximálna rýchlosť vozidla zvýšila na 195 km / h.

generace


·         Čo si vybrať pri kúpe auta: automatický, mechanický alebo variator?  Automatické prevodovky stoja viac, ale za tieto peniaze motorista dostane pohodlie a nie je nervózny v dopravných zápchach. Mechanická prevodovka je lacnejšia, má jednoduchú údržbu a trvanlivosť. Čo sa týka variátora, jeho silnou stránkou je úspora paliva. O robotovi spravidla nikto nehovorí dobre. Robot – kompromis medzi strojom a mechanikou, rovnako ako akýkoľvek kompromis v nej existuje viac mínusov ako plusov. Toyota Auris sa vyrába s nasledujúcimi druhmi prevodoviek: manuálna prevodovka, automatická prevodovka, variátor, robot.

logo


·         Vzhľadom na dlhšiu a nižšiu výšku ako má predchodca, nový model Auris má oveľa dynamickejší dizajn a pôsobivý vzhľad predného obloženia. Celková dĺžka je zvýšená o 40 mm, celková výška je znížená o 20 mm a výška kapoty auta je o 47 mm menšia ako výška existujúceho modelu. Výsledkom je jemnejší tvar a atraktívnejšia nízka kapota, ktorá zvyšuje bezpečnosť a poskytuje vodičovi výraznejší pohľad spredu.

5.7.2018

KVALITNÉ SLOVENSKÉ OLEJE OŽÍVAJÚ.


Olej má viacero definícií v závislosti od toho odkiaľ pochádza. V tomto článku sa budem zaoberať jedlým rastlinným, ktorý je známy už niekoľko tisícročí. Existuje ho veľmi veľa druhov a v podstate každá krajina má svoje špecifické plodiny, z ktorých sa lisujú.
olivový olej
V Stredomorí je tradičným olejom olivový, v Ázii sójový a kokosový, na juhu severnej Ameriky bavlníkový, v Rusku rakytníkový a cédrový a v našich končinách je to konopný, ľanový a makový. Ešte pred 100 rokmi existovali u nás v každej väčšej dedine či meste mlyny, ktoré popri mletí múky lisovali aj olejnaté semená a vyrábali hodnotné oleje pre každého obyvateľa.

Za čias normalizácie ale prišla STOP-ka, malovýroba sa zlikvidovala a postavili sa obrovské závody. A kdesi tam bol aj  začiatok konca kvalitného oleja. Našťastie v súčasnej dobe na Slovensku malé rodinné podniky zaoberajúce sa výrobou tohto zdravého produktu, zažívajú „renesanciu“, takže už nie je problémom zohnať skutočnú kvalitu. Tu sú všetky 3 oleje, na uľahčenie výberu:
olej v misce 
Konopný olej
Tradičný olej, ktorý poznajú po celom svete. Má sladkastú orechovú chuť, je oceňovaný pre vysoký obsah nutrientov a má ideálne zloženie esenciálnych mastných kyselín. Najlepší je samozrejme za studena lisovaný.
Vnútorné použitie:
•  upravuje trávenie
•  posilňuje imunitný a nervový systém
•  zmierňuje srdcovo-cievne ochorenia
•  má protizápalové účinky
Vonkajšie použitie:
•  lieči atopickú dermatitídu
•  regeneruje pokožku, tlmí zápalové procesy
 
Ľanový olej
Lisuje sa zo semien ľanu siateho. Má vysoký obsah omega 3 a 6 mastných kyselín, lignanov a minerálnych látok. Je svetložltej farby a najlepšie je ho uchovávať v sklenenej fľaške z tmavého skla.
Vnútorné použitie:
•  upravuje cholesterol a vysoký krvný tlak
•  má protizápalové účinky
•  zmierňuje zápchu a nafúknutie
•  prevencia proti rakovine prostaty a prsníka
•  eliminuje menštruačné problémy
Vonkajšie použitie:
•  lieči ekzémy
 makové pole
Makový olej
Najhodnotnejší olej z tejto trojice. Je bohatý na kalcium a fosfor, vitamíny zo skupiny B a E.
Vnútorné použitie:
•  spolu s doplneným vitamínom D je skvelým pomocníkom v boji proti osteoporóze
•  zlepšuje stav vlasov, nechtov a pokožky
•  upokojuje a zmierňuje bolesti hlavy
•  vďaka vysokému obsahu železa zlepšuje anemické stavy

5.7.2018

Recept na dlhovekosť – Včelí med


Zmienky o mede sa už odpradávna vyskytujú v histórii ľudstva, dokonca aj slávny panovník Napoleon si do svojho erbu vybral včely. V jednom starom indickom prísloví sa spomína: „Ak sa chceš dožiť vysokého veku, jedz med a pi mlieko“. V čom teda spočíva blahodarná sila včelieho medu?

med

Liečivé účinky

Svojimi liečivými účinkami je med preslávený už celé tisícročia. Bolo zistené, že pravidelná konzumácia tohto včelieho produktu posilňuje imunitný systém, pôsobí protizápalovo, podporuje trávenie či zbavuje telo jedov. Zvykne sa používať pri žalúdočných vredoch, hnačke, zápche a preventívne pôsobí proti rakovine hrubého čreva. Ak patríte medzi ľudí s poruchami spánku, med vďaka jeho sile pomôže aj vám. Okrem iného má totiž upokojujúce účinky na nervovú sústavu. Stačí pred uložením sa do postele aplikovať niekoľko lyžičiek medu a vaša kvalita spánku sa niekoľkonásobne zlepší.  Tento blahodarný produkt si taktiež poradí so zápalom hrdla či zmierni nepríjemnú nádchu. Priaznivý výsledky dosahuje aj v boji s migrénou. Pri prechladení odporúčame piť zázvorový čaj s medom a citrónom.

přírodní med

Čistí pleť

Máte problém s akné a čiernymi bodkami? Vyskúšajte kombináciu medu so škoricou. Zmiešajte približne rovnaké množstvo škorice a tekutého medu. Na problematické miesta si natrite hustú pastu. Následne priložte vatové tampóny a počkajte 3 minúty, kým zmes zaschne. Po troch minútach vatový tampónik rýchlo strhnite a nezabudnite pleť zvlhčiť hydratačným krémom. Ak radi chodíte na masáže, vrelo vám odporúčame zájsť na tú medovú, ktorá má silné detoxikačné a revitalizačné účinky.

medový placky

Rôznorodý výber

Včelí med v sebe obsahuje vitamíny B1, B2, B3, B5, B6, C, D, H, K, E a P. Odporúčaná denná dávka pre deti a dospelých sú 3 až 4 čajové lyžičky denne. Konzumácia sa však neodporúča alergikom, ktorým by mohla spôsobiť zdravotné problémy. Vybrať si môžeme z rôznych druhov včelích medov, na trhu je dostupný repkový, agátový, jedľový, lesný či kvetový. Kvetový je vhodný na varenie či pečenie, repkový pôsobí protirakovinovo a agátový je ľahko stráviteľný. Ostáva už iba na vás, ktorému dáte prednosť.

15.11.2017

Míňajte peniaze na koníčky


Keď raz máte nejaký koníček, len málokedy sa stane, že by vás absolútne nič nestál. Väčšinou to je práve naopak, pretože do svojich milovaných koníčkov a hobby investujete skutočne najviac peňazí. Dajte si však pozor na to, aby ste neutrácali za úplné hlúposti, ako sa to poslednú dobu ľuďom často stáva. Je jasné, že aj majster tesár sa raz utne a každý občas urobí hlúposť a kúpi niečo, čo by jednoznačne nemal. Ale skutočne by ste si mali dávať pozor, čo kupujete, hlavne vtedy, keď je váš koníček nákladný aj bez toho. Pekným príkladom je, keď si kupujete udice na ryby. Sám o sebe je tento koníček skutočne len pre fajnšmekrov, práve preto by ste mali kupovať kvalitu nad kvantitu. Každý skúsený rybár by vám povedal, že je lepší mať jeden poriadny prúd ako desať nepoužiteľných.

rybářská udice

Aký máte názor na míňanie peňazí na vaše koníčky? Ľudia často nerozumejú, prečo sú niektorí ochotní zaplatiť za niečo, čo ich baví. Nám je to však úplne jasné a vám by to malo byť tiež. To je, ako keby ste sa pýtali, prečo vášniví lyžiari míňajú ohromne veľké peniaze len na to, aby si mohli tri dni zalyžovať v Alpách v Rakúsku. Je to niečo skutočne jasné a je zvláštne, že sa nad tým niekto vôbec zamýšľa.

rybář u moře

Rodičia taktiež veľmi často odmietajú dať svojim deťom peniaze na ich hobby a koníčky. Myslíte si, že toto je riešenie? Verte tomu, že v konečnom dôsledku by ste mali byť radi, že vaše dieťa nejaký koníček vôbec má a že nepozerá celé dni len do počítača. Aj to je totižto realita dnešnej doby. A verte tomu, že keď v ranom veku investujete do jeho záľub, sto ráz sa vám to vráti hlavne v puberte, kedy sa vaše dieťa nebude flákať po vonku s grázlami, ale radšej svoj voľný čas investuje do toho, aby sa zdokonaľoval v tom, čo ho naozaj baví a napĺňa. Tak čo rodičia? Už vám nie je škoda dať nejaké to euro navyše do záľuby vášho dieťaťa, no nie?

6.9.2017

Schudite bez diéty


Je však dôležité, aby ste mysleli v prvom rade na svoje zdravie. Nedržte drastické diéty, ktoré vášmu telu jedine tak škodia. Snažte sa udržať dobrú váhu zdravou formou. Ak chcete vedieť, ako na to, dáme vám niekoľko tipov na to, ako spáliť tuk naozaj účinne a bez toho, aby ste trápili svoje telo odopieraním si toho, čo vám chutí a čoho sa neviete nabažiť.

kafíčko

Ako mám prestať jesť?
Mnoho ľudí si práve jedlom zajedá všetky svoje psychické problémy a stresy. V tomto samozrejme existujú dva typy ľudí. Jedni, ktorí sa jedla nevedia nabažiť a každý jeden problém riešia čokoládou či niečím nezdravým, a potom sú druhí, ktorým naopak jesť absolútne nechutí. Nájsť niečo medzi je skutočne veľmi obtiažne, až priam nemožné. Ak sa však chcete zbaviť tukov a zároveň nestratiť prebytočnú energiu, ktorú z prijímania potravy máte, máme pre vás niečo, čoho pitie vás určite povzbudí. A to nielen fyzicky.

Čo by ste mali piť?
Ak chcete začať chudnúť a prestaň naberať, najlepšie, čo môžete urobiť je začať piť kávu na chudnutie https://spalovace-tukov.com/produkt/kava-na-chudnutie/. Každý je zo začiatku skeptický, ale po čase si uvedomíte, že vaša váha sa skutočne začína kamsi strácať. Nie je to však len o strácaní jedla. Je to o tom, že by budete jesť skutočne oveľa menej. Ako je to možné? Takáto káva totižto znižuje chuť na jedlo a to je skutočne veľmi podstatné. Nikto predsa neschudol tak, že jedol úplne všetko, čo aj predtým. Musíte sa niekde začať obmedzovať. No najlepšie sa obmedzujete vtedy, keď ani neviete, že sa obmedzujete.

cvičení

Pohyb je dôležitý
Napriek tomu, že ste začali piť zdravú kávu na chudnutie, nikdy nezabúdajte na to, že by ste sa mali aj hýbať. Len piť kávu skutočne nestačí. Nemusíte to preháňať v posilňovni, no napriek tomu predsa trochu pohybu ešte nikomu na svete nezaškodilo, no nie? Skúste to a uvidíte sami.